Granaty mają bogactwo korzyści zdrowotnych, od właściwości przeciwstarzeniowych po ochronę chorób serca. Są pełne przeciwutleniaczy i są wysoko w witaminach, minerałach i błonnika pokarmowym.
Kilka badań wykazało, że sok z granatu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. W szczególności ludzie, którzy pili go codziennie przez rok, odnotowały 30 -procentowy spadek płytki tętnic i 9 -procentowy spadek ciśnienia krwi.
Zwiększa poziomy testosteronu
Granat jest jednym z najlepszych soków owocowych dla mężczyzn, ponieważ pomaga naturalnie zwiększać poziom testosteronu. Wynika to z faktu, że zawiera ona parykaliinę, która jest potężnym przeciwutleniaczem, który wzmacnia syntezę tego hormonu. Jest również bogaty w tlenek azotu, kamagra 100 pomaga zwiększyć przepływ krwi i promować funkcję erekcji.
Testosteron jest naturalnym hormonem, który reguluje popęd seksualny, libido, masę mięśniową, a nawet ilość włosów na twarzy. Jednak nasza produkcja tego hormonu może się wyczerpać wraz z wiekiem i pewnymi problemami zdrowotnymi.
Ważne jest, aby mieć zdrową dietę i spożywać wystarczającą ilość białka, aby wspierać produkcję testosteronu. Jaja są doskonałym źródłem tego białka, ponieważ zawierają cholesterol i witaminę D, aby produkować testosteron. Dodanie ciemnych liści zieleni do diety to kolejny świetny sposób na zwiększenie poziomu testosteronu.
Tłuszczowe ryby, takie jak łosoś, sardynki i makrela, są również dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Pomagają zmniejszyć estrogen w ciele, co może również przyczynić się do niskiego poziomu testosteronu.
Wynika to z faktu, że estrogen w ciele może zakłócać popęd płciowy, funkcję erekcji i produkcję nasienia. Jest to również związane z rakiem.
Badania wykazały, że spożywanie soku z granatu może zwiększyć poziom testosteronu, ponieważ chroni tlenek azotu przed uszkodzeniami i zwiększa produkcję tlenku azotu. Jest również bogaty w składniki odżywcze, które pomagają zwiększyć poziom tlenku azotu i zwiększyć ich syntezę.
Oprócz zwiększenia testosteronu, picie soku z granatu dla mężczyzn może również poprawić zdrowie sercowo -naczyniowe. Może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
Ma to również pozytywny wpływ na twój nastrój. Jest bogaty w przeciwutleniacze, a także może pomóc w usuwaniu toksyn z ciała.
Zaleca się codziennie pić szklankę soku z granatu, aby czerpać korzyści z tego potężnego przeciwutleniacza. Alternatywnie możesz również dodać kilka kropli tego soku do wody lub napoju sportowego, aby uzyskać maksymalną korzyść.
Obniża ciśnienie krwi
Przeciwutleniacze i polifenole w soku z granatów pomagają obniżyć ciśnienie krwi poprzez hamowanie miażdżycy tętnic, co może powodować zatkanie i wąskie tętnice. Opuszczają również trójglicerydy i podnoszą dobry cholesterol, co może pomóc w zapobieganiu chorobom serca.
Badanie, które zostało sfinansowane przez POM Wonderful, wykazało, że picie soku z granatu może pomóc obniżyć skurczowe ciśnienie krwi u mężczyzn. W szczególności picie 150 ml (około 5 uncji) soku z granatu przez dwa tygodnie zmniejszyło skurczowe ciśnienie krwi o 4,6 mmHg.
“Oprócz obniżenia ciśnienia krwi, cenforce 100 Leczenie może również pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty i stanu zapalnego prostaty. Jedno badanie, przeprowadzone w 2006 r., Wykazało, że sok z granatu skrócił czas podwojenia PSA u mężczyzn z rakiem prostaty biochemicznie.”
Badania wykazały również, że sok z granatu może pomóc zmniejszyć objawy zapalenia kości i stawów. Wynika to z faktu, że stwierdzono, że sok z granatu zmniejsza zapalenie chrząstki i pomaga chronić się przed zwyrodnieniem stawu.
Warto wypić co najmniej 2 filiżanki soku z granatów dziennie, aby czerpać korzyści. Niezależnie od tego, czy wybierzesz świeże, czy kupowane w sklepie, ważne jest, aby pić tylko czysty sok i unikać dodanego cukru lub słodzików.
Kolejnym suplementem diety, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi, jest herbata Hibiscus. Herbata Hibiscus zawiera antocyjany przeciwutleniające, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że skutki herbaty Hibiscus często trwają kilka tygodni.
Możesz także wypróbować suplement granatu, który może zawierać wiele ekstraktów z granatu i innych związków. Uważaj, aby poszukać suplementu granatu, który został przetestowany przez agencję stron trzecich, taką jak konsument lub NSF.
Zastosowanie suplementu diety dla jakiegokolwiek stanu chorobowego nie jest zastępcą porady lekarza. Najlepiej współpracować z lekarzem, który może ocenić Twoje potrzeby i określić odpowiedni suplement.
Oprócz obniżenia ciśnienia krwi sok z granatu dla mężczyzn może również pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu. Poziomy testosteronu są ważne dla zdrowia seksualnego mężczyzny i zdolności do p osiadania erekcji, a jego brak może zwiększyć ryzyko zaburzeń erekcji, a także innych problemów.
Walczy z stanem zapalnym
Sok z granatów jest jednym z najpotężniejszych źródeł przeciwutleniaczy przyrody, zawierającego wiele fitochemikaliów walczących z stanem zapalnym. Te przeciwutleniacze pomagają również chronić przed wysokim poziomem cholesterolu i innym ryzykiem chorób serca.
Zapalenie może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, w tym raka i zaburzeń metabolicznych. Objawy stanu zapalnego mogą obejmować ból mięśni i stawów, bóle głowy i zmęczenie.
Badania pokazują, że sok z granatu pomaga zmniejszyć poziomy markerów zapalnych, w tym IL-6 i TNF-alfa. Ten działanie przeciwzapalne może pomóc w zapobieganiu różnorodnym problemom zdrowotnym, od cukrzycy po zespół przewlekłego zmęczenia.
Innym sposobem, w jaki sok z granatu walczy z stanem zapalnym, jest zapobieganie produkcji reaktywnych form tlenu (ROS). ROS to niestabilne cząsteczki, które mogą uszkodzić komórki i tkanki i mogą przyczyniać się do różnych chorób.
Przeciwutleniacze w soku z granatów mogą pomóc w usunięciu tych ROS i zapobiec ich wywołaniu stanu zapalnego. Z kolei może to poprawić zdrowie komórek w twoim ciele i pomóc ci poczuć się lepiej.
Według badania z University of California w Riverside sok z granatu może również chronić przed rakiem prostaty. Naukowcy odkryli, że ekstrakty z granatu, takie jak polifenole i fenylopropanoidy, udaremniają rozprzestrzenianie się komórek raka prostaty poprzez hamowanie ich zdolności do przylegania do powierzchni gruczołu prostaty.
Ponadto granat może również zabić komórki raka prostaty poprzez tłumienie ich zdolności do wytwarzania testosteronu, co powoduje ich rozprzestrzenianie się i tworzenie guzów. Naukowcy teoretyzują, że związki w soku z granatu są w stanie to zrobić, ponieważ mają właściwości antyapoptotyczne.
Oprócz walki z stanem zapalnym sok z granatu może również pomóc w zapobieganiu chorobom sercowo -naczyniowym poprzez zmniejszenie ilości płytki w tętnicach. Wynika to z polifenoli w soku z granatu, które obniżają ciśnienie krwi i utlenianie LDL.
Ponadto sok z granatów może zmniejszyć objawy zapalenia zwyrodnieniowego stawów i innych postaci zapalenia stawów poprzez promowanie naprawy chrząstki i zmniejszaniu stanu zapalnego stawów. Korzyści te mogą pomóc w zapobieganiu zwyrodnieniu stawów i bólu, które często towarzyszy zmniejszona jakość życia.
Detoksyfikuje ciało
Sok z granatów zawiera wiele witamin i przeciwutleniaczy, które pomagają detoksykacji organizmu. Pomaga usuwać toksyny uwięzione w komórkach, poprawia krążenie krwi i obniża zapalenie. Pomaga także zapobiegać chorobom serca i raka.
Jest to również świetna naturalna alternatywa dla tych, którzy próbują schudnąć. Ma wysoko w błonniku, co spowalnia proces trawienia i sprawia, że czujesz się pełny. W połączeniu z dobrą dietą i ćwiczeniami może pomóc szybko spalić tłuszcz.
Istnieją również niektóre badania, które sugerują, że sok z granatu może zmniejszyć skutki stresu oksydacyjnego. Jest to szkodliwy efekt, który jest spowodowany wysokim poziomem reaktywnych form tlenu (ROS) w organizmie, które są wytwarzane podczas metabolizmu i innych procesów. ROS może powodować zapalenie i uszkodzić komórki.
Przeciwutleniacze w soku z granatu są zdolne do usuwania ROS z organizmu, co może pomóc chronić przed stresem oksydacyjnym i jego negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Może to pomóc w zmniejszeniu ryzyka raka, chorób metabolicznych i innych problemów zdrowotnych związanych z wysokim poziomem ROS.
Jedno z badań wykazało, że codziennie spożywanie szklanki soku z granatu może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn o niskim poziomie hormonu. Może to być szczególnie pomocne dla tych, którzy doświadczają zaburzeń erekcji, która często jest oznaką niskiego poziomu testosteronu.
Inne badanie wykazało, że codzienne picie szklanki ekstraktu owocowego granatu może zwiększyć stężenie i ruchliwość plemników, a także promować wzrost nasienia na najądrzu. Ponadto badanie szczurów sugerowało, że ekstrakt z owoców granatu może również zwiększyć poziom testosteronu i poprawić jakość i morfologię nasienia.
Jest to ważne, ponieważ nasienie jest niezbędne do reprodukcji. Brak nasienia może spowodować zaburzenia erekcji i inne zaburzenia seksualne, które mogą prowadzić do niechcianej ciąży.
Picie szklanki ekstraktu z granatu może pomóc w zwiększeniu produkcji nasienia, co jest korzystne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Może również poprawić popęd seksualny i satysfakcję z seksu mężczyzn.
Picie szklanki herbaty granatu może również pomóc w poprawie funkcji wątroby i układu odpornościowego. Jest tak, ponieważ zawiera przyprawy oczyszczające wątrobę, takie jak imbir i kurkuma. Ta herbata jest również wysoka w witaminie C i składnikach przeciwzapalnych, które są idealne dla zdrowia skóry i trawiennego.
